A Fórmula Academia promove, neste sábado (07), “aulão” especial gratuito em comemoração ao Dia das Mães (08 de Maio). As atividades oferecidas serão ballet fitness, às 10h, fit dance e indoor cycle, às 11h.

As aulas serão realizadas na academia, no Shopping Ponta Negra, e estarão abertas a todas as mães que queiram participar, para celebrar a data, se exercitar e conhecer o espaço.

Durante as atividades acontecerão degustações da Divina Terra e sorteios de produtos naturais e suplementos da loja e do salão Amanda Beauty.

O objetivo da ação, além de homenagear as mães, é também chamar a atenção para a importância de uma vida saudável e da prática de exercícios regulares.

Para participar do “aulão” não é necessário se inscrever. Basta comparecer no horário marcado, com uma roupa confortável.

O educador físico e coordenador da Fórmula Academia, José Roggero, informa que podem participar do “aulão” pessoas de todas as idades. “Escolhemos atividades que o público feminino gosta bastante, como a dança, que oferece diversos benefícios para saúde: melhora a flexibilidade, fortalece a musculatura, aumenta a força e o condicionamento cardiorrespiratório”, destacou.

O ballet fitness, segundo ele, emprega de forma integrada exercícios do ballet clássico e da ginástica. São exercícios feitos com o peso do próprio corpo, como o agachamento, por exemplo, sem o uso de cargas externas.

A aula, explica Roggero, oferece um intenso trabalho de resistência muscular, promovendo alto gasto calórico, ganho de força e condicionamento cardiovascular.

Na aula de fit dance, sucesso entre os alunos da academia, várias coreografias são executadas, de todos os ritmos musicais, com diversão garantida e alta perda calórica.

Já o indoor cycle, de acordo com o coordenador da Fórmula Academia, é uma atividade física com predomínio do trabalho cardiorrespiratório.

“É realizada em bicicletas estacionárias especialmente desenvolvidas para a modalidade. Simula um determinado percurso a ser cumprido pelo praticante. É uma atividade de baixo impacto e alto gasto calórico”, afirmou.

Da redação